Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
2363 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 139.44g | Carbs: 258.88g.
Breakfast: 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. Dinner: ローソン クリーム大福, ローソン もちぷよ ミルククリーム, サントリー ストロングゼロ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ビール, セブンイレブン サラダサーモン（スモーク）, 薄切りハム, 目玉焼き. Snacks/Other: コーヒー, セブンイレブン ホットドッグ, ビーレジェンド BCAA. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Golf (walking) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikari55@'s Weight History
|