Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2019:
|
4532 kcal
|
Fat: 287.07g | Prot: 171.80g | Carbs: 299.89g.
Breakfast: Soplica Wiśniówka, FatBombs (czeko-orzecho-kokosowe), Suszona Śliwka, Klementynki, PUB Paluszki Solone, Dr Gerard Andruty, Akardo Orzeszki Ziemne, Tort Czekoladowy, Dr Gerard Pryncypałki. Lunch: Oliwa z Oliwek, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Akardo Orzeszki Ziemne, Helio Słonecznik Łuskany, Surówka mamy, Salceson, Pomidory Koktajlowe, Pasztetówka, Polędwica Sopocka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Dinner: FatBombs (czeko-orzecho-kokosowe), Seler, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Itac Orzeszki Ziemne, Helio Słonecznik Łuskany, Surówka mamy. Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Kawa, Zielona Herbata. more...
|
|
3042 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Grocery Shopping - 2 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|