Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2018
|
93.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2018:
|
1616 kcal
|
Fat: 40.51g | Prot: 69.33g | Carbs: 247.74g.
Breakfast: الجرجير, الطماطم, فول, خبز. Lunch: دجاج ناغتس, صلصة الطماطم (كاتشب), السباغيتي, دجاج ناغتس, بصل أحمر, الفلفل الأخضر, الباذنجان, الطماطم, دجاج ناغتس. Dinner: صوص السباغيتي بدون لحم, دجاج ناغتس, السباغيتي. Snacks/Other: الحليب كامل الدسم, شوفان. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bolllbolll445's Weight History
|