Francesca Lucafo's Journal, 31 Dec 18

Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2018
41.1 kg Lost so far: 0.9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 December 2018:
1567 kcal Fat: 33.46g | Prot: 126.94g | Carbs: 217.11g.   Breakfast: Barbabietola Cruda 🌰, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Crocchette di Crusca (Probios), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍪Biscotti Cereali Frutta e Fibra (Dolciando), 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Arance 🍊, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. Lunch: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Daily Bread Pane di Segale, Funghi Champignon👍, Sedano 👍, Insalata Mista Verde 🥗👍, Le Specialità di Beppe Cavolfiore 👍, Fiocchi di Latte Light (Naturella), Albume d'uovo👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Dinner: Tuorlo d'uovo, Daily Bread Pane di Segale, Fiocchi di Latte Light (Naturella), Albume d'uovo👍, Radicchio Rosso👍, Spinaci Surgelati (Natura Vera)👍, Sedano👍, Gallinella👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗Finocchio cotto e crudo👍, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Snacks/Other: Funghi Champignon, Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. more...
1257 kcal Exercise: Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes. more...
Losing 3.5 kg a Week

2 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Francesca Lucafo's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.