|
Az Moga ! 1.83 boy 😊
|
75.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
2105 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 110.51g | Carbs: 246.98g.
Breakfast: Kıymalı Börek, Nescafe Sade, Kuru Üzüm, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Yulaf Lapası. Lunch: Pembe Bayan Elma, Pirinç Pilavı, Mantar Sote, Yeşil Mercimek Yemeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Tahıllı Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Dinner: Dereotu, Tatlı Salatalık Turşusu, Ceviz, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mantar Sote, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Trabzon Hurması, Beyaz Leblebi, Lokum, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). more...
|
|
2714 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours and 32 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|