Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
56 kg
Lost so far: 56.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
1768 kcal
|
Fat: 71.14g | Prot: 100.62g | Carbs: 178.64g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Избенка Сыр Страчателла, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Сушеный Инжир, Greenfield Чай Черный, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Националь Крупа Полтавская, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Dinner: Баклажаны Тушеные, Телятина Отварная, ВкусВилл Биточки Морковные и Капустные. Snacks/Other: ВкусВилл Творог 5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Swimming (moderate) - 1 hour, Sauna - 3 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 27 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|