Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
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66.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2018:
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1334 kcal
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Fat: 19.27g | Prot: 140.81g | Carbs: 135.62g.
Breakfast: 薄切りハム, 明治 ザグリークヨーグルト, 森永乳業 低脂肪乳, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード. Lunch: にんにく, キリンビール 淡麗グリーンラベル, 高野豆腐, エビ, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ. Dinner: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA. Snacks/Other: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. more...
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2762 kcal
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Exercise:
Resting - 11 hours and 26 minutes, Sleeping - 9 hours, Weight Training (moderate) - 3 hours and 10 minutes, Sauna - 24 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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