Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
1708 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 76.22g | Carbs: 210.14g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Семена Льна, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Сухие Семена Чиа, Изюм (без Косточек). Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кинза, Авокадо Авокадо, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Бкк Лаваш Армянский Тонкий, Красная Фасоль. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Руккола, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Тушеная Капуста без Мяса, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Протеин Star Nutrition, Султан'о Рахат-Лукум Мандариновый, Магнит Мандарины. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaosetska's Weight History
|