Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
59 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
1590 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 61.70g | Carbs: 186.18g.
Breakfast: Ананас, Краснокочанная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной, Кофе с Медом, Вода с Лимоном. Lunch: Жареный Картофель. Dinner: Nestle Какао Несквик, Вареники с Картошкой, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Сало, Ананас, Сметана, Морковь по-Корейски, Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Massage - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sanovna's Weight History
|