Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
2144 kcal
|
Fat: 121.79g | Prot: 87.81g | Carbs: 172.24g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Белебеевский Сыр Мраморный, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Жареное Филе Свинины, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Царь Хлебцы Ячменные, Таврия Сосиски Фестивальные. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Хреновина, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Свежевыжатый Яблочный Сок, Магнит Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours and 45 minutes, Standing - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Housework - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|