Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
107.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
1347 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 100.33g | Carbs: 145.18g.
Breakfast: Овсяноблин, Варенье из Смородины, Яйцо, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пекинская Капуста, SPAR Кабачковая Икра, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Сало, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Морковь, SPAR Кабачковая Икра. more...
|
|
4241 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 40 minutes, Cross Training - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СИЛА И УПОРСТВО's Weight History
|