Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
55.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
1619 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 90.66g | Carbs: 168.07g.
Breakfast: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Арла Сыр Натура Сливочный, Мясновъ Молоко 1%, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Ржаной Хлеб, Курица в Кефире, Овощное Рагу. Dinner: СВ Бутерброды с Ветчиной , Valio Творог Мягкий 0,1%, Фрутоняня Пюре из Яблок. Snacks/Other: Мишель Торт Сметанный по-Домашнему, Мясновъ Молоко 1%, Кофе. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Watching TV/Computer - 12 hours, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|