Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
69 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
1651 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 94.52g | Carbs: 168.34g.
Breakfast: Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Ваш Выбор Творог 5%. Lunch: Ижтрейдинг Капустный Салат, Говядина Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Яйцо, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Ижтрейдинг Капустный Салат, Яблоко Зеленое, Оливковое Масло, Творожное Суфле, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
1953 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|