Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
76 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
2098 kcal
|
Fat: 76.89g | Prot: 105.72g | Carbs: 256.61g.
Breakfast: Gelincik Haşhaş Ezmesi, Zeytin, Domatesler, Bal, Tahıllı Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Namet Hindi Füme, Avokado. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Tahıllı Ekmek, Avokado, Ton Balığı Salatası, Tarhana Çorbası. Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ton Balığı Salatası, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Avokado, Brokoli Corbasi. Snacks/Other: Bitkisel Çay, Lokum, Beyaz Leblebi, Beyaz Leblebi, Nescafe Sade, Nar, Sütlü İrmik Tatlısı, Nescafe Sade. more...
|
|
2719 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 9 minutes, Sleeping - 6 hours and 53 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|