Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
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66.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2018:
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2450 kcal
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Fat: 43.11g | Prot: 234.53g | Carbs: 235.33g.
Breakfast: ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, 森永乳業 低脂肪乳, 明治 ザグリークヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: にぎり寿司. Dinner: ビール, セブンイレブン サラダサーモン（スモーク）, ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, イワシ水漬け（缶詰） , マグロ. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, お菓子, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA. more...
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2679 kcal
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Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 3 hours, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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