Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
2112 kcal
|
Fat: 98.19g | Prot: 103.97g | Carbs: 208.80g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Real Сырники Классические, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Соевый Соус, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Оливковое Масло, Макфа Макароны Экспресс. Dinner: Жареное Яйцо, Велком Грудинка Домашняя, Батон Нарезной, Хреновина, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареное Филе Свинины, Макфа Макароны Экспресс, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Snacks/Other: Магнит Хурма, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Mars M&Ms. more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 2 hours and 20 minutes, Standing - 1 hour and 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Resting - 1 hour and 34 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|