Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
73.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
1190 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 61.99g | Carbs: 147.16g.
Breakfast: Печень куриная с рисом, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Кофе (из Молотых Зерен), Мака Хлебные Краюшки Бородинские. Lunch: Говядина тушенная, Меридиан Масляная Рыба Холодного Копчения, Мака Хлебные Краюшки Бородинские. Dinner: Домашние Соленья Квашеная Капуста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Картофель Отварной, Марти Сельдь Слабосоленая. Snacks/Other: Апельсин, Пятерочка Хурма, Мандарины, Обычные Блины, Киви. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|