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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Donnerstag 🙋🍵🥛☕
Für uns geht's gleich ins Fitness-Studio und anschließend ins Shopping- Center ... nicht, dass wir nichts mehr zu essen hätten ... nein, nein, ich habe dort beim Reparaturservice gleich 3 Rucksäcke liegen, die nun hoffentlich wieder ganz sind 😀
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89.9 kg
Lost so far: 37.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2018:
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1115 kcal
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Fat: 26.13g | Prot: 57.55g | Carbs: 160.29g.
Breakfast: TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lunch: Bofrost Thai Gemüse Curry, Aldi Süssli, Kaffee, Reis (Gekocht). Dinner: Mestemacher Sonnenkernbrot, K-Classic Paprika-Schinkenwurst Light, Harzinger Genuss Minis Pfeffer & Paprika, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Snacks/Other: Kaufland Bio Leinsamen Geschrotet, Chiquita Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gut & Günstig Magerquark, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, GutBio Mais-Waffeln Popcorn. more...
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3076 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 23 minutes, Google Fit - 22 hours and 37 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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