Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
52 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
1164 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 85.56g | Carbs: 94.91g.
Breakfast: Нейтив Бульон Конина, Говядина в Горшочках. Lunch: Прибалтики Шпроты в Масле, Белый Хлеб, Здорово Слайсы, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Здорово Слайсы, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Мёд, Здорово Слайсы, Белый Хлеб, Натиже Кефир 1 %, Натиже Кефир 1 %, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1467 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
gerrra3007's Weight History
|