Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
2249 kcal
|
Fat: 106.98g | Prot: 115.50g | Carbs: 214.95g.
Breakfast: Мегамарт Сушка Челночок, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Атаг Укус Женщины, Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Картошка Печеная, Real Сырники Классические, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Макфа Макароны Экспресс, Жареное Филе Свинины, Жареный Картофель, Яблоко Зеленое, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Батон Нарезной. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Standing - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 36 minutes, Resting - 3 hours and 39 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|