Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
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66.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 December 2018:
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1783 kcal
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Fat: 32.25g | Prot: 160.64g | Carbs: 193.73g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 丸善 笹かまぼこ, ビーレジェンド WPI, 森永乳業 低脂肪乳, 明治 ザグリークヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード. Lunch: ローソン おにぎり 鶏五目, セブンイレブン おにぎり 日高昆布. Dinner: ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 薄切りハム, 目玉焼き, ファミリーマート 赤魚の塩焼き, セブンイレブン サラダサーモン（スモーク）. Snacks/Other: トップバリュ 笹かまぼこ, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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