Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
4146 kcal
|
Fat: 292.19g | Prot: 164.42g | Carbs: 212.33g.
Breakfast: Suszona Śliwka, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Masło, Kawa. Lunch: Barszcz Czerwony, Surówka mamy, Salceson, Panierowana Smażona Ryba, Krokiety z Mięsem. Dinner: Barszcz Czerwony, Krokiety z Mięsem, Panierowana Smażona Ryba, Tort Orzechowy, Kawa. Snacks/Other: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Itac Orzeszki Ziemne, Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Driving - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|