|
Su orucu 60. Saat
|
72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
1453 kcal
|
Fat: 99.84g | Prot: 108.84g | Carbs: 35.66g.
Breakfast: Bellanut Oguz, Roka Marulu, Beyin, Kelle Paça. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hamsi Tava. Snacks/Other: Lindt Excellence 99%, Süt, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
62. Saatte kelle paca, beyin sogus, bolca limon roka ve tuzla finit
26 Dec 18 by member: exhımbıl
|
26 Dec 18 by member: sibelus
|
Tesekkurler bu seferlik kisa kestik ketojenige döndük :)
26 Dec 18 by member: exhımbıl
|
ketozise girmiş misin? ölçüm yaptın mı?
26 Dec 18 by member: kısgeldi
|
Tam sayi bilemiyorum su cubuklardan vardi bende. Ketosise girmisim gorunuyordu. Bugun biraz hesapsiz yedim umarim cikmamisimdir tekrar bakicam
26 Dec 18 by member: exhımbıl
|
Yag 88, karb 32, protein 100,lif 12, total kcal 1200 gorunuyor ama disarida yedigim icin tahmini bu rakamlar. Umarim hala icerideyimdir.
26 Dec 18 by member: exhımbıl
|
ağzında paslı demir tadı ve acılık varsa çıkmamışsındır :)
26 Dec 18 by member: kısgeldi
|
Sabah yedigim kelle paca ve aksam yedigim hamsi tava yüzünden anlamak biraz zor🙄
26 Dec 18 by member: exhımbıl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
exhımbıl's Weight History
|