Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
2146 kcal
|
Fat: 98.54g | Prot: 123.99g | Carbs: 202.25g.
Breakfast: Красный Октябрь Ореховая Роща, Мегамарт Сушка Челночок, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Соевый Соус, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Царь Хлебцы Ячменные, Переяславль Янтарный Плавленный Сыр К Завтраку, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Dinner: СПК Филе Куриное Варено-Копченое, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Картошка Печеная, Белебеевский Сыр Мраморный, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Real Сырники Классические, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sitting - 20 minutes, Standing - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|