Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
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49.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 December 2018:
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2193 kcal
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Fat: 81.76g | Prot: 151.75g | Carbs: 212.58g.
Breakfast: 멸치볶음, 멸치볶음, 백설기, 바나나, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. Lunch: 고르곤졸라 피자, 피코크 복어튀김, 도가니탕, 오뚜기 양송이 스프 (20g), 양반 전복죽, 달팽이, 키위 열매, 파인애플, 장어구이, 새우구이, 이마트 칠리새우, 회, 찹스테이크, LA갈비, 게, 전복, 코스트코 마스카포네 티라미수, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅). Snacks/Other: 귤, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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1415 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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