Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
102.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1812 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 93.64g | Carbs: 215.30g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Растительное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 5%, Чай с Молоком, Чернослив. Lunch: Винегрет, Морской Язык, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый , Конфета, Пряник, Кофе с Молоком и Сахаром, Активиа Йогурт Питьевой Печеная Груша, Активиа Биойогурт с Вишней 2,1%. more...
|
|
1256 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ceregin0's Weight History
|