Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
2332 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 139.61g | Carbs: 311.80g.
Breakfast: Fazer Kaurapaahto, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Raejuusto, Pirkka Hasselpähkinä, Keitetty Kananmuna, Appelsiinit, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Myllärin Gluteeniton Kauralese, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, punaiset linssit, purukumi. Dinner: Oululainen Reissumies Täysjyvä, Pirkka Sinappi Tulinen (Pirkka), Kymppi Hernekeitto, Sipulit, Verso Härkis Original, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Vataja Rosvopaisti, salaattiannos, Puolukka, hapankorppu, Chewing Gum (Sugarless). more...
|
|
2989 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours and 30 minutes, Shoveling Snow - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Gym - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 7 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|