Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
92.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1692 kcal
|
Fat: 96.03g | Prot: 110.79g | Carbs: 89.05g.
Breakfast: Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Вареное Яйцо, FIT-Rx Pro Mix. Lunch: Globus Салат Цезарь с Курицей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Фрикасе Куриное в Сливках. Dinner: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Винегрет без Масла, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: FIT-Rx Pro Mix. more...
|
|
3407 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 32 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 11 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|