Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
56.3 kg
Lost so far: 56.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1789 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 90.44g | Carbs: 201.39g.
Breakfast: Nordic Хлопья 5 Злаков, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Сушеный Инжир, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Суп Харчо, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Свекла Вареная, Greenfield Чай Черный. Dinner: Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Мистраль Гречка Отварная, Судак Запеченный, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком. Snacks/Other: Брест Литовск Простокваша 2,5%, ВкусВилл Творог 9%, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Королек, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Swimming (moderate) - 50 minutes, Sauna - 3 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|