Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1599 kcal
|
Fat: 75.53g | Prot: 64.66g | Carbs: 165.77g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени Классические. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Голландский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%, Тульский Молочный Комбинат Сметана 15%, Просто Мёд. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 19 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|