Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1029 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 72.71g | Carbs: 114.76g.
Breakfast: Салат из Креветок и Кальмаров, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каша Рисовая на Молоке, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный. Lunch: Макароны Отварные, Мармелад, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Говядина тушенная. Snacks/Other: Магнит Банан, Мандарины. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|