Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
78 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1100 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 70.26g | Carbs: 107.91g.
Breakfast: Зеленый Чай. Lunch: Горбуша, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Жуковский Хлеб Хлеб Тостерный Урожайный, Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп из Семги. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Горбуша, Уха из Семги. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Конфета, Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Чай. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Ол@'s Weight History
|