Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1203 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 62.18g | Carbs: 110.71g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Льняное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Рис Вареный. Dinner: Имбирь Маринованный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Курага, Грецкие Орехи, ПП Панкейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|