Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
2200 kcal
|
Fat: 90.88g | Prot: 153.45g | Carbs: 209.45g.
Breakfast: Мегамарт Сушка Челночок, Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. Lunch: Молочная Благодать Топленое Молоко, Переяславль Янтарный Плавленный Сыр К Завтраку, Царь Хлебцы Ячменные, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гарнец Мука Кукурузная, Русское Море Горбуша Запеченная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Snacks/Other: Laimon Fresh Laimon Fresh, Мандарины, Яблоко Зеленое, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Housework - 50 minutes, Sitting - 2 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 3 hours and 50 minutes, Standing - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|