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un kilo más! se está complicando un poquito por el tema de las vacaciones y las salidas con amigos (amigos muy cerveceros) pero aún asi seguimos a la baja. seguimos con gym, cardio y algo de HIIT!
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93.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2018:
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1973 kcal
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Fat: 63.95g | Prot: 93.60g | Carbs: 196.14g.
Breakfast: Arcor Mermelada Light Durazno, Hogareñas Salvado. Lunch: Zanahoria, Tomates, Milanesa de Pollo. Dinner: Ensalada de Frutas, Vacío, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Sandwich de Miga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Ensaladilla Rusa. Snacks/Other: Cerveza, Cerveza Normal, Arcor Mermelada Light Durazno, Hogareñas Salvado. more...
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2811 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Gym - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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