Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1205 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 88.92g | Carbs: 116.60g.
Breakfast: Кексы Овсяные на Кефире с Яблоками и Сухофруктами, Кофе с Медом, Вода с Лимоном. Lunch: Помело, Комо Сыр Российский, Индюшатина, Салат Овощной, Селедка под Шубой. Dinner: Творог (Обезжиренный), Курага, Чернослив, Кефир 1%, Миндаль, Киви. Snacks/Other: Хуторок Шампиньоны Маринованные. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Massage - 15 minutes, Gym - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sanovna's Weight History
|