Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
106.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
2674 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 143.28g | Carbs: 280.89g.
Breakfast: Банан, Дикси Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Булгур с Овощами. Dinner: Оливковое Масло, Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Лук, Картофель Отварной, Пиво. Snacks/Other: Мандарины, Vasco Xbar со Вкусом Клюквы, Красное Яблоко, Clever Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksej.kuznecow's Weight History
|