Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
2034 kcal
|
Fat: 89.63g | Prot: 104.35g | Carbs: 204.44g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Соевый Соус, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белебеевский Сыр Мраморный, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Гречка Отварная. Dinner: Лента Булочка Французская Штучка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные, Мандарины, Laimon Fresh Laimon Fresh, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гарнец Мука Кукурузная, Горбуша, Белебеевский Сыр Мраморный, Покровский Хлеб Хлеб Рижский Особый, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Торт Наполеон. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|