Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
85.2 kg
Lost so far: 37.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1573 kcal
|
Fat: 43.11g | Prot: 141.85g | Carbs: 146.63g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Манго, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nordic Овсяная Каша, Кофе с Молоком. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Сметана, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FlamingWind's Weight History
|