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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen besinnlichen 4. Advent 🕯️🕯️🕯️🕯️ Lasst die Seele ein bisschen baumeln, genießt die Zeit mit Euren Lieben und nehmt den Druck raus. 🙋☕🍵🥛
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90.7 kg
Lost so far: 36.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2018:
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1148 kcal
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Fat: 39.78g | Prot: 64.77g | Carbs: 138.34g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Kohlrabi, Aldi Paprika, Radieschen, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Lunch: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gourmeat Schweineschnitzel Wiener Art. Dinner: DM Bio Dinkelwaffeln Natur, Kohlrabi, Radieschen, Aldi Paprika, Chinakohl, Dinkel-Quark-Brötchen mit Leinsamenmehl, Gekochtes Ei, Ja! Putenbrustfilet, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harzbube Handkäse, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Snacks/Other: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Nestle Golden Minis, Storck Super Dickmann's Dicke Nüsse, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. more...
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3018 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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