Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
79.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
2015 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 113.14g | Carbs: 158.98g.
Breakfast: Славянка Царство Нептуна, Кофе с Молоком, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Белебеевский Сливочный Сыр, Олейна Подсолнечное Масло, Кукурузоблин. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Борщ с Курицей. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лента Вобла Вяленая, Обычное Пиво. Snacks/Other: Яблоко, Творожные кексы, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Кофе с Молоком, Агрокомплекс Сыр Янтарь, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|