|
tidur siang saat diet masih menjadi pro kontra di dunia nyata! nah menurut kalian, yang mungkin masih sekolah atau hanya ibu rumah tangga.. masihkah kalian tidur siang saat diet??
apa sih pandangan kalian soal tidur siang?
dan berapa lama waktu yang kalian perlukan untuk tidur siang?
soalnya banyak yg bilang (terutama orang pedesaan). kebanyakan tidur bikin gemuk!! benarkah ??
|
48 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1509 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 37.24g | Carbs: 198.29g.
Breakfast: Donat Dilapisi Coklat, Kue Bolu, Wingko Babat, Emping Melinjo, Pisang Roti (dengan Margarin). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Bamboe Soto Ayam, Kelapa, Daging Sapi Panggang, Sambal Goreng, Kentang Goreng, Kacang Tanah, Nasi Putih. Snacks/Other: ABC Kecap Manis, Saus Tomat, Pentol, Apollo Chocolate Stick Wafers. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Aerobics - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 17 minutes. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 21
 Comments
kalo menurut aku tidur siang itu perlu karna setelah kita beraktifitas dari pagi sampai siang pasti butuh istirahat. cuman tidur siangnya cukup 10-20 menit aja, kalo kelamaan tidur malah bikin pusing. Juga kalo mau tidur sebaiknyajl jangan setelah makan. tunggu jeda sekitar 2 jam setelah maksi.
Mungkin yang lain bisa menambahkan?
|
Tidur siang jutru SANGAT DIPERLUKAN tubuh mbak, bahkan study di china menganjurkan setiap taman kanak kanak di china agar anak didik tidur selama 20-30 menit
22 Dec 18 by member: kookitr
|
ga papa asal jangan pas abis makan langsung sleep trus sleep nya 1/2 jam aja
22 Dec 18 by member: farizalota
|
Makasih masukannya semua...
Aku pun udah banyak baca di google dan sebenarnya banyak artikel yg menyatakan tidur siang itu baik asal tdk berlebihan dan ada jeda setelah makan siang..
Nah, aku kan tinggal masih di dusun, banyak ibu2 kalo ngumpul suka bilang katanya jangan kebanyakan tidur siang, nanti badannya tambah mekar (aboh2en bahasa jawanya).
22 Dec 18 by member: novita maulidia
|
22 Dec 18 by member: novita maulidia
|
karna wong ndeso ga byk tidur kak 😁 dr yg aku pelajari dr keseharian nenek kakek..abis isya ga lama tidur..jam set 2 bangun..klo msh ada waktu sebelum subuh merem2 ayam sampe tiba adzan, ke sawah pulang menjelang dzuhur..abis dzuhuran merem2 ayam lagi sejaman baru kembali aktifitas
22 Dec 18 by member: Airin911
|
karna wong ndeso ga byk tidur kak 😁 dr yg aku pelajari dr keseharian nenek kakek..abis isya ga lama tidur..jam set 2 bangun..klo msh ada waktu sebelum subuh merem2 ayam sampe tiba adzan, ke sawah pulang menjelang dzuhur..abis dzuhuran merem2 ayam lagi sejaman baru kembali aktifitas
22 Dec 18 by member: Airin911
|
sunnahnya "tidurlah pada waktu siang 1 jam setelah makan" klo aku ngikutin nenek kakek..emang seringnya makan sebelum dzuhur..jd abis dhuzuran dzikir bentar nunggu sejam br leyeh2 😁
22 Dec 18 by member: Airin911
|
Oke airin.. sepertinya memang begitu...
Ibu q juga kalo bangun g lebih dr jam 3pagi..
23 Dec 18 by member: novita maulidia
|
aku tidur siang bisa sampe 2jam😂gimana yaaa??
23 Dec 18 by member: thienhie
|
aku mesti tidur siang, kalo gak tidur badan sakit, malah gak konsen ngerjain skripsi. apalagi setelah seharian nyari ttd dospem 😆
23 Dec 18 by member: femmy29
|
Pengalamanq sih klo tidur siang bikin cantik kulit, seger ke wajah. Cuma klo tidur saat makannya berlebihan, bikin sebah ke perut. Tp klo pas diet trus tidur siang, bangun2 suka pandangin jari2 bisa kayak agak kurusan, mngkn krna saat siang kalori blm terpenuhi seluruhnya kali, jd berasa agak kurusan.
23 Dec 18 by member: Go 46
|
aku sering ketiduran kadang klo bayiku tidur.
23 Dec 18 by member: ditarahmawati
|
liat yutubnya dr. sung coba kak, disitu dijelasin kalo tidur siang gak bakal bikin gendut asal makanan yang masuk gak surplus kalori. jadi gak akan mempengaruhi berat badan, hehe gitu sih penjelasannya.
23 Dec 18 by member: marisayna
|
tapi ya kalo habis makan kasih jeda waktu buat tubuh nyerna dan jangan langsung bobok wkwkwk
23 Dec 18 by member: marisayna
|
aku biasanya habis workout ngantuk jadine suka tidur siang kadang😂
23 Dec 18 by member: marisayna
|
aku malah pengen bisa tidur siang. krn kerja jadi ga kebiasaan tidur siang... aah rindu bobok pas siang2 mendung😥
23 Dec 18 by member: evadamay
|
Aku jarang tidur siang walau nganggur.. tapi kalau tiduran dari pagi sampai siang sering. Sambil liat tivi 😀😁😂
23 Dec 18 by member: novita maulidia
|
ai ngantuk, ai bobok. wkwkw
kebanyakan tidur mmg bikin gemuk. krn otomatis aktifitas berkurang.
TAPI kurang tidur juga menyebabkan gemuk + penyakit2 lain.
jd klo badan udah minta istirahat.
istirahat aja sesuai waktunya.
jika 15-20 menit udah cukup tidur siangnya, bangun!!
23 Dec 18 by member: xxdxxexx
|
Bener.. yang penting pola hidup harus seimbang 😉😉
23 Dec 18 by member: novita maulidia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novita maulidia's Weight History
|