Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
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75.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2018:
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1986 kcal
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Fat: 161.28g | Prot: 100.35g | Carbs: 36.68g.
Breakfast: Nestlé Creme de Leite, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Hellmann's Maionese, Piracanjuba Queijo Parmesão, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lunch: Cenouras, Beterrabas, Acelga, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Couve Manteiga Crua, Brócolis, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Nespresso Café, Arroz de Couve Flor, Tomates, Cebolas Vermelhas. Dinner: Tirolez Queijo Parmesão, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito, Leite de Coco Caseiro, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Orégano, Café, Ovo Cozido. more...
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2027 kcal
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Exercise:
Race - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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robsonbernardo's Weight History
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