Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
86.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1356 kcal
|
Fat: 47.55g | Prot: 68.91g | Carbs: 173.88g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, 6 Соток Сладкая Кукуруза, 365 Тунец в Собственном Соку, Юкон Групп Лаваш Тандырный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, 365 Тунец в Собственном Соку, Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий), Борщ с Говядиной. Dinner: Coca-Cola Кола, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Семга Запеченная. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Ананас, Манго. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|