Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
92.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
2012 kcal
|
Fat: 106.13g | Prot: 107.51g | Carbs: 152.27g.
Breakfast: Тульский Дворик Продукт Мясной в Желе, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Вареное Яйцо, Veladis Паста Креветочная с Авокадо, FIT-Rx Pro Mix. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Шоколадница Суп с Фрикадельками, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Финик, FIT-Rx Pro Mix, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Овсяное Печенье, Пирожное Корзиночка, Овсяное Печенье. more...
|
|
2861 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Driving - 1 hour and 39 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|