Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
55.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1322 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 86.53g | Carbs: 138.89g.
Breakfast: Миндаль, Laime Сыр Маасдам, Алексеевское Вареная Сгущенка, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Ржаные Хлебцы. Lunch: ВкусВилл Молоко 3,2%, Сметана 20%, Картошка Печеная, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль. Dinner: Ананас, Миндаль, Тыквенные Семечки, Сладкий Красный Перец, Говядина Постная, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Магнит Банан, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|