Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
2231 kcal
|
Fat: 104.52g | Prot: 110.66g | Carbs: 204.96g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Белебеевский Сыр Мраморный, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Ашан Булка Французская, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Гарнец Мука Кукурузная, Масло Подсолнечное, Оливье без Майонеза, Горбуша. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белебеевский Сыр Мраморный, Яйцо (Целое), Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные, Оливковое Масло, Куриное Филе. Snacks/Other: Кузя Кукурузные Палочки, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, 365 Дней Мороженое с Вареной Сгущенкой. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|