Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1996 kcal
|
Fat: 75.66g | Prot: 84.45g | Carbs: 179.52g.
Breakfast: Икра Красная, Селянське Масло Сливочное, Багет. Lunch: Икра Красная, Селянське Масло Сливочное, Багет, Цархліб Хлеб Пряно-Зерновой, Кетчуп, Сарделька, Яблоко, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вино Сухое, Хлеб, Салями, Premialle Фета. Snacks/Other: Светлое Пиво, Имбирное Печенье, Апельсин, Банан, Киви. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmit.tt's Weight History
|