Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
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90.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2018:
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2184 kcal
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Fat: 79.87g | Prot: 130.88g | Carbs: 237.29g.
Breakfast: Banana Nanica, Queijo Branco, Batata Doce Cozida. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Melancia, Batatas Fritas Caseiras, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Hellmann's Maionese, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Other: Tang Suco em Pó Sabor Morango, Parmalat Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Padaria Pão Francês, Acém Cozido, Quaker Farinha de Aveia, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Semidesnatado. more...
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2919 kcal
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Exercise:
Hiking - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 41 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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Querinha's Weight History
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