Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
88.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1432 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 66.56g | Carbs: 164.95g.
Breakfast: Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Sütaş Light Süt, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Şehriye Çorbası. Dinner: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Dost Ayran, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
forestcity's Weight History
|